اگه بلد نیستی تمرکز کنی خوب بیا یادت بدم
تمرکز یعنی چه؟
تمرکز رسیدن به توانایی است که دیگر هیچ کاری با عجله صورت نگیرد،افکار آشفته و نا آرامی به هیچ وجه وجود نداشته باشد تا افکار خود را متوجه یک هدف کرده و آن را انجام دهید،فرد باید بتواند باقدرت زیاد در مقابل اختلالات و مزاحمت ها ایستادگی کندوافکارو احساسات خود را که گاهی اوقات به سادگی غیر قابل کنترل است به کارگیردتا از مسیر و هدف اصلی دور نشود.
تمرین تمرکز
این تمرین را میتوانید دوبه دو انجام دهید.سؤالاتی را طراحی کنیدویک نفر سؤال کند و نفر بعد به سؤالات بااین روش پاسخ دهد که اولین سؤال را پاسخ ندهدو سؤال بعد که مطرح شد، به سؤال قبلی جواب دهد تا آخر!
1-چه ساعتی صبحانه میخوری؟(جواب ندهد)
2-معمولا چه ساعتی به خانه میایی؟ساعت 7 صبح
3-ساعت چند است؟در ساعت 2 بعداز ظهر
4-تعطیلات تابستان به کجا میروی؟نمیدانم ساعت ندارم.
ابتدا میتوانید این تمرین را با این سؤالات امتحان کنید و بعد ها سؤالات دیگری پیدا کنید.کار لذت بخشی است!
[ شنبه 88/12/8 ] [ 6:9 عصر ] [ زینب جون ]
